Terapia Individual

La terapia cognitivo-conductual ayuda a la persona a comprender cómo sus pensamientos, emociones y comportamientos están relacionados y cómo pueden influirse entre sí. A través de un acompañamiento cercano y respetuoso, se busca identificar aquellas formas de pensar o actuar que pueden estar generando malestar y aprender nuevas herramientas para afrontarlas de una manera más saludable. Es un proceso práctico y colaborativo, en el que la persona no solo habla sobre lo que le sucede, sino que también desarrolla recursos que puede aplicar en su vida cotidiana para sentirse mejor y avanzar hacia los cambios que desea.